Национальные блюда Италии известны на весь мир. Уже много лет Рим – это один из гастрономических центров. В кухне Италии смешались блюда разных провинций – Неаполя, Болоньи, Венеции.

Польза и вред итальянской кухни

Кухня Италии содержит только натуральные продукты. К ним относятся:

  • помидоры;
  • чеснок;
  • зелень
  • оливковое масло.

Благодаря этому данная кухня считается здоровой и диетической и при этом вкусной. Такой стиль питания обеспечивает уменьшение веса, контроль над уровнем сахара в крови, а также снижает вероятность появления депрессии.

Приверженцы итальянского стиля питания реже болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями и раком. В томатах, которые часто добавляют в свои блюда итальянцы, содержится вещество ликопин. Оно способствует повышению защитных функций организма в борьбе с раковыми опухолями.

Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

Рыба и оливковое масло, которые также применяются в данной кухне, снижают риски появления злокачественных опухолей в организме.

Ниже перечислены основные полезные вещества, которыми богаты блюда Италии:

Наименование В чем содержится
Кальций Содержится в сыре. Данный продукт частый ингредиент в итальянском меню. Кальций укрепляет кости и зубы.
Ненасыщенные жиры Содержатся в оливковом масле. Его используют в соусах, при приготовлении мясных блюд. Вещества, которые находятся в масле, улучшают работу сердца, поддерживают холестерин на небольшом уровне, предотвращают засорение артерий.
Сложные углеводы Содержатся в твердых сортах макарон. Главное блюдо Италии – паста. В ней находится большое количество сложных углеводов, помогающих нормальному обмену веществ.
Витамины Содержатся в овощах. Томаты включают витамин С и К. Также итальянцы используют перец, который богат клетчаткой, лук и чеснок, уменьшающие давление и холестерин.

Серьезного вреда для здоровья от употребления средиземноморских блюд не выявлено. Главное правило – это соблюдение чувства меры.

Основные продукты в национальных блюдах Италии

Национальное блюдо Италии – паста и другие – включают продукты, которые определялись местом расположения данной страны и ее историей. Кухня Италии складывалась много веков.

К основным продуктам, которые применяются итальянцами, относятся:

  1. Травы: используются с античных времен. Они насыщают необычным вкусом и являются полезными для здоровья. Используются: петрушка, укроп, базилик.
  2. Сыры. В каждом регионе страны имеется собственный вид сыра. В любом виде пасты используется пармезан, а без моцареллы невозможно приготовление такого десерта как ризотто.Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом
  3. Мясо. В блюдах рассматриваемой страны часто используется мясо из окороков, а также применяются различные колбасы. Салями – популярная колбаса Италии. Она изготавливается из свинины, говядины и специй.
  4. Оливки и масло из них. Италия – страна, которая занимает главенствующее положение по производству масло из оливок. На ее землях выращивают большое количество оливковых деревьев. Их включают в блюда из мяса, хлебобулочные изделия, десерты. Масло очень полезно для организма. Оно обеспечивает блюдо более насыщенным и приятным вкусом.
  5. Морепродукты и рыба. Италия – страна, располагающаяся на полуострове. В связи с этим она не испытывает недостатка в морепродуктах. Множество блюд Италии приготавливают с применением форели, анчоусов, кальмаров.Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом
  6. Хлебные изделия. Хлеб всегда есть в меню у итальянцев. Имеются особые сорта: фокачча (дрожжевая лепешка), чибатта (мягкий хлеб, имеющий большие дырки и хрустящую корочку).
  7. Соусы. В Италии имеется огромное количество разнообразных соусов. Их готовят из томатов, зелени, сыров.

Известные соусы:

  • песто (имеет нежный вкус);
  • карбонара (немного острый на вкус);
  • болоньезе (мясной соус);
  • маринара (изготовлен из морепродуктов и томатов).

Культура потребления пищи у итальянцев

Национальные блюда Италии употребляют, соблюдая правила столового этикета. Италия – страна хорошего вкуса. Даже употребление пищи у итальянцев – особое искусство.

Посуда

Итальянцы предпочитают, чтобы столовые приборы были изготовлены из серебра. Для рыбной закуски подается отдельная вилка к рыбе. Она располагается слева от блюда первой. Рыбный ножик, который напоминает совок, кладется слева от простого ножа. Приборы к уникальным блюдам подаются отдельно на подносе вместе с блюдом.

Цвет тарелок предпочтителен белый. Под тарелками располагаются серебряные декоративные блюда. Стол сервируется только плоскими тарелками. Подача супа в глубоких пиалах происходит непосредственно к столу.

Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

Предпочтительно, чтобы бокалы имели форму кубка. Для воды ставится большой бокал, для красного вина – средний бокал, для белого вина – бокал самый маленький. Бокалы ставятся по росту в виде треугольника. Самый маленький бокал располагается около блюда, самый большой – находится дальше всех от тарелки.

Сервировка стола

К основным правилам сервировки стола в Италии можно отнести:

  1. Скатерть и салфетки должны быть одного цвета. Лучше всего, чтобы их цвет был белый или пастельный. Богатыми считаются скатерти из фландрийского льна. Салфетки располагают слева от блюда или кладут на само блюдо, если на них имеется специальное кольцо или лента.
  2. Тарелка для хлеба. От основного блюда она размещается слева. На нее располагают монопорционный хлеб. Когда такой тарелки нет, то хлеб разрешается класть на скатерть.
  3. Свежие цветы. Итальянцы предпочитают, даже в обычный день, украсить стол букетом свежесрезанных роз. Ваза должна быть простая и стеклянная.

Этикет застолья

К основным правилам этикета за столом можно отнести:

  • Во время приема спагетти нельзя пользоваться ложкой.
  • Пиццу можно есть руками.
  • Во время приема пищи пьют только вино или воду. При употреблении пиццы не принято пить вино, принято пить пиво.
  • С пастой не употребляют хлеб. Нельзя обмакивать хлеб в соусе.
  • Все фрукты принято очищать от кожуры.
  • Не принято употреблять пищу на ходу.
  • Сливочное масло намазывают только на тосты.

Топ 10 самых популярных итальянских блюд

Блюда Италии полезные и вкусные. Они включают овощи, злаки, зелень. Для приготовления большинства блюд не обязательно строго придерживаться рецепта их приготовления.

Артишоки

Национальное блюдо Италии – артишоки. На итальянском carciofo. Это растение, которое выращивают в саду. Оно имеет форму шишки и мясистые листья. Также его называют «Зимним королем» на итальянской кухне.

Данное растение обладает неповторимым вкусом, его просто готовить и в нем содержится большое количество полезных веществ. Италия является мировым лидером по выращиванию данного растения.Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

У артишоков принимают в пищу соцветия в виде корзинки, которые еще не раскрылись. Чем больше растению лет, тем меньшим количеством полезных веществ в нем содержится, поэтому важно покупать молодой овощ. Существует более 40 видов артишоков. Их форма может быть круглой или вытянутой, цвет также имеет разные оттенки.

К положительным свойствам артишоков относятся:

  • оказывают тонизирующие свойства;
  • уменьшают кашель;
  • очищают кровь;
  • удаляют камни в почках;
  • мощные антиоксиданты.

Молодые артишоки возможно кушать в сыром виде. Однако их чаще отваривают, добавляя уксус и кислоту лимона.

Итальянцы также их:

  • жарят;
  • запекают;
  • добавляют в пиццу;
  • пасту;
  • салаты.

Прошутто с моцареллой

Национальное блюдо Италии – прошутто с моцареллой. Прошутто на итальянском prosciutto. Это фирменная ветчина Италии, которая представляет собой вяленый свиной окорок.

Продается как в нарезанном виде, так и цельным куском. Существует 7 разновидностей прошутто. Наиболее известная пармская ветчина — Прошутто ди Парма, которая в составе ничего не имеет, кроме морской соли.

Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

Для того чтобы изготовить прошутто учитывается каждый фактор: выбор свиньи, ее корм, специи. Его не подвергают термической обработке, а добавляют в супы или пиццу. Часто ее подают в качестве закуски вместе с сыром моцарелла.

Ветчина содержит витамины:

  • А;
  • В1, 2, 5, 6, 9, 12;
  • Е;
  • РР.

В ней содержатся минералы:

  • калий;
  • кальций;
  • магний;
  • цинк;
  • селен;
  • фосфор;
  • натрий.

Капрезе

Капрезе на итальянском Caprese. С итальянского слово переводится как «Каприйский». Это легкий салат, который красиво оформлен. Он способен утолить голод и не вызвать чувства переедания.

Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

В состав салата включают помидоры и сыр моцареллу. Внешне он напоминает флаг Италии. Все ингредиенты питательны. В помидорах содержится каротин, который лучше усваивается организмом вместе с жирами, содержащимися в сыре. Также сыр насыщен белками. В базилике имеются вещества, которые благотворно влияют на нервную систему.

Тортеллини

Итальянское название Tortellini. Это пельмени, выполненные по-итальянски. Тесто для них пресное, а начинка – мясная с овощами. Их размер может быть совсем маленький или более крупный. Цвет теста итальянцы могут сделать зеленым, добавив в него шпинат, или красным, добавив в него помидоры. Для мясной начинки используется курица или ветчина.

Пельмени подаются с томатным, сливочным или грибным соусом. Вместо соуса они могут быть предоставлены с бульоном из каплуна.Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

Тортеллини содержат минералы:

  • кальций;
  • калий;
  • магний;
  • натрий;
  • цинк.

Также в них имеются витамины:

  • тиамин;
  • фолиевая кислота;
  • холин;
  • витамин Е.

Минестроне

Итальянское наименование Minestrone. Это классический овощной суп. Овощи перемалывают в бленедре, поэтому суп получается густым.

Он содержит:

  • бульон;
  • бобы;
  • лук;
  • сельдерей;
  • морковь;
  • помидоры.

Иногда в блюдо добавляют картофель или макароны. Также его возможно подать вместе с соусом песто.

Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом
Минестроне, национальное итальянское блюдо представляет собой классический овощной суп с фасолью или бобами

Итальянцы соблюдают некоторые правила при приготовлении данного супа:

  1. Как правило, используется овощной бульон. Однако суп возможно сварить и на мясном бульоне.
  2. Овощи обжариваются постепенно и медленно, с добавлением масла из оливок.
  3. Применяют овощи, которые растут по сезону.

Благодаря большому количеству овощей, суп минестроне включает множество витаминов:

  • В1;
  • В2;
  • В5;
  • В4;
  • В6;
  • В12;
  • Е;
  • Н;
  • РР;

Также в данном блюде есть различные микро- и мароэлементы.

Ньокки

Ньокки на итальянском — Gnocchi. Это клецки, которые имеют форму овала.

По классическому рецепту в процессе их приготовления используют:

  • пшеничную муку;
  • манку;
  • яйца;
  • сыр;
  • картофель;
  • шпинат.

Их подают как первое блюдо вместе с сыром, томатным соусом и сливочным маслом.

Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

Существует несколько вариантов, как приготовить  ньокки. В тесто в каждом регионе страны добавляется какой-нибудь другой ингредиент. На севере страны в него кладут хлебные крошки и шпинат, в южной части – морепродукты. Ньокки употребляют в отваренном или запеченном виде. Их сочетают с соусами или с овощами, сыром или морепродуктами.

Ньокки содержат:

  • витамины группы В;
  • кальций;
  • калий;
  • магний;
  • кремний;
  • фосфор;
  • железо.

Лазанья

Лазанья на итальянском Lasagne. Это изделие относится к макаронным и имеет квадратную или прямоугольную форму. Она готовится в виде чередования слоев, которые состоят из макаронных листов и рагу с фаршем. Лазанья поливается соусом бешамель и сверху посыпается сыром Пармезан. Также имеется вариант вегетарианской лазаньи без мясного фарша.

Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

Твердые сорта пшеницы, из которых приготовлены листы лазаньи, богаты клетчаткой. Она приводит в норму пищеварительную систему и выводит из организма вредные вещества. Также входящие в состав макаронных листов витамины В и Е улучшают самочувствие и поддерживают естественную красоту. Сложные углеводы, входящие в состав данного блюда, помогут избавиться от лишнего веса.

Пицца

Национальное блюдо Италии – пицца. Пицца по-итальянски Pizza. Он представляет собой открытую лепешку из теста круглой формы. В классическом виде ее покрывают томатным соусом и тертым сыром.

Существует много вариантов приготовления пиццы. Самые популярные:

  • Маринара: содержит помидоры, чеснок, масло из оливок;
  • Маргарита: включает помидоры, моцареллу, оливковое масло;
  • По-неаполитански: содержит помидоры, моцареллу, пармезан.

Тесто, по классическому варианту, готовится из:

  • специальной муки;
  • дрожжей;
  • воды;
  • соли.

Пиццу, перед тем как ее съесть, разрезают на 4, 6, 8 или более кусков. Существуют варианты пиццы, которые приготовлены на одного человека.

Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

Входящие в состав пиццы продукты обладают следующими полезными свойствами:

  • помидор: содержит липолин. Данное вещество служит профилактикой против сердечных заболеваний, раковых опухолей;
  • сыр: содержит кальций, который укрепляет кости, зубы и суставы;
  • пшеничная мука: улучшает функционирование кишечника и желудка;
  • оливковое масло: очищает артерии.

Паста

Паста на итальянском – Pasta. Это разновидность макарон. Всего существует более 350 разновидностей пасты. После пиццы паста является вторым по популярности блюдом Италии. Ее подают с овощами, мясом или морепродуктами.

Основные виды пасты:

  • феттуччине: длинные ленты, ширина которых 1-2 см;
  • лазаньетте: ленты тонкие по ширине;
  • фарфалле: макароны в виде бабочек.

Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

В пасте содержатся:

  • витамины группы А, Е, В;
  • магний;
  • кальций;
  • железо;
  • фосфор.

Паста очистит кишечник, способствует улучшению настроения и избавит от головных болей.

Тирамиссу

Тирамиссу на итальянском Tiramisu. Десерт, имеющий несколько слоев.

В его состав входят:

  • маскарпоне;
  • кофе;
  • сахар;
  • яйца;
  • савоярди (печенье).

Подается в стеклянном сосуде. Десерт посыпают какао, возможно добавление грецкого ореха.

Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

Десерт содержит:

  • кальций;
  • калий;
  • фосфор;
  • витамины группы В, А, К.

Благодаря данным витаминам восстанавливаются мышцы и связки. Содержащееся в нем вещество триптофан, способствует преодолению стресса и успокаивает нервную систему.

Какие еще блюда популярны в Италии

Помимо вышеперечисленных блюд, также популярны следующие итальянские блюда:

  1. Ризотто – блюдо из риса с добавлением шафрана.
  2. Джелатто – десерт из цельного молока, сливок и сахара. В него также добавляют фруктовое пюре, орехи, ягоды.
  3. Канноли – сладкие хрустящие трубочки со сливочно-творожной начинкой.
  4. Сабайон – десерт в виде воздушного мусса. Его подают с печеньем савоярди или бискотти.
  5. Качукко – суп из морепродуктов с добавлением красного вина и томатного сока.

Культура итальянской кухни в России

В России больше заведений с итальянской кухней, чем с русской. Русскому человеку кухня Италии приятна. Также русская и итальянская кухни близки между собой. Порции и у русских, и у итальянцев большие. Равиоли и вареники с творогом это практически одно и то же или паста болоньезе и макароны по-флотски также схожи между собой.Топ-10 национальных блюд Италии. Список, названия на английском языке с переводом

В России стали производить сыр Пармезан, буратто, страчателлу. Необычность и простота итальянских блюд привлекают русского человека.

Национальные блюда Италии широко известны по всему миру. Они достаточно питательны и калорийны. Однако входящие в их состав ингредиенты содержат много полезных веществ для организма. Поэтому итальянскую кухню приравнивают к кухне здорового и правильного питания.

Оформление статьи: Светлана Овсяникова

Видео на тему: национальные блюда Италии

Блюдо итальянской кухни:

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here